Накануне в Академическом районе прошла очередная фитнес-зарядка на свежем воздухе

Зима близко. Наступают холода, но это не помещает энергичным жителям Академического района по-прежнему заниматься любимой районной фитнес-зарядкой на свежем воздухе. Об этом свидетельствует и вчерашнее спортивное мероприятие, от которого никто и не думал отказываться.

Спортивная активность сторонников здорового образа жизни в Академическом районе не отменяется на холодное время года, - утверждают в центре спорта и досуга «Орион».

Так, вчера, 30 ноября, прошла очередная районная фитнес-зарядка для жителей Академического района. Несмотря на холодный ветер и мокрый снег, в парке Новые Черемушки собрались все любители активного образа жизни. Результат зарядки - отличная тренировка и отличное настроение.

Нам холода не страшны, однако инструктор секции "СК Верста" центра "Орион" Ирина Голоднюк рекомендует правильно тренироваться на улице в холодное время года, а именно:

- уделять больше времени разминке, поскольку организму требуется больше времени, чтобы прогреться. Пренебрежение разминкой может привести к травме, так как для мышц, сухожилий, связок и суставов резкий переход к физическим упражнениям послужит ударом.

- воздержаться от занятий, если вы чувствуете болезненные ощущения в горле, кашляете или простужены;

- хорошо продумайте свою тренировочную одежду и обувь.