«Свобода от напряжений, беспокойства и стресса»: как самадева-йога помогает обрести гармонию

Согласно результатам опроса, проведенным ВЦИОМ в 2018 г., главным препятствием на пути к занятиям спортом россияне называют отсутствие времени (41 %). Многие также сетуют на плохое состояние здоровья (31 %), а каждый пятый и вовсе утверждает, что занятия спортом ему не нужны. Но как в таком случае справляться со стрессом, быть в тонусе и в хорошем настроении? Ответ можно найти в практиках самадева-йоги.