Стать хорошим слушателем: как сделать грустного друга счастливым

Когда друг пребывает в печали, депрессии, когда он ходит унылый и поникший, то и у вас наверняка становится грустно на душе. Больно видеть, когда близкий человек страдает, переживает и испытывает негативные эмоции. Что можете сделать вы в такой ситуации, расскажут психологи.

Улыбнитесь

Да, это звучит банально, но это действительно работает. Проводилось огромное количество экспериментов, когда люди улыбались незнакомцам и те улыбались им в ответ, даже несмотря на то, что еще минуту назад шли с унылыми лицами. Просто мы подсознательно копируем мимику собеседника. Если вы улыбнетесь другу, то уголки его губ сами по себе поползут вверх. А улыбка, кстати, стимулирует выброс эндорфинов, гормонов счастья.

Станьте хорошим слушателем

Умение слушать и слышать человека – очень важное качество, которое сегодня ценится, как никогда. А все почему? Потому что каждый в основном зациклен сам на себе. Мы стали эмоционально слепыми по отношению друг к другу, нас заботят только собственные проблемы. Так вот, сейчас, когда вашему другу плохо, самое время забыть о своих интересах и уделить ему время: выслушать, поддержать, утешить. Это лучшее, что вы можете для него сделать.

Будьте рядом

Здесь имеется в виду качественное время, проведенное вместе. Не нужно навязывать человеку свое общество: возможно, он хочет побыть наедине со своими мыслями. В то же время психологи утверждают, что в тяжелом эмоциональном состоянии все мы нуждаемся, чтобы кто-то был рядом, хотя часто этого желания и не озвучиваем. Чтобы взбодрить своего грустного друга, пригласите его прогуляться в парк, в кино. Только ни в коем случае не собирайте компанию. Дайте человеку понять, что вам интересно только его общество, а не развлечение.

Говорите комплименты

Сейчас самое время говорить комплименты, вспоминать о достижениях, успехах, хвалить человека. Только ваши слова обязательно должны быть искренними. В противном случае ваш друг, почувствовав лицемерие, огорчится еще больше. Старайтесь не слишком переусердствовать с комплиментами. Они должны быть ненавязчивыми, но очень убедительными.

Расскажите анекдот или поделитесь чем-нибудь смешным

Вообще, смех – это самое лучшее лекарство. Смешная шутка может поднять настроение даже самому угрюмому человеку. Подготовьте какие-нибудь смешные истории и анекдоты, рассказывайте их ненавязчиво, как бы между прочим, чтобы друг не чувствовал, что вы прилагаете серьезные усилия, чтобы его развеселить. Будьте естественны и в то же время старайтесь сосредоточить внимание собеседника на положительных моментах, не дать ему возможности погружаться в мрачные мысли.

Говорите добрые слова

«Не переживай», «все будет хорошо» - это банальные фразы, которые подверглись критике современных психологов. Но что бы ни говорили эксперты, все равно эти слова работают в большинстве случаев. Не скупитесь на добрые пожелания, на поддержку, заботу о человеке. Таким образом вы сможете его настроить на положительный исход.

Подарите подарок

Если ваш друг грустит, то сейчас самое время отправить ему презент. Он необязательно должен быть дорогостоящим. Скажем прямо, это будет даже лишним, поскольку человек может вас неправильно понять. Лучший подарок – это забавная открытка со смешным, но позитивным пожеланием, анекдотом, шуткой. А можете просто купить забавную безделушку, брелок, игрушку, букет цветов. Наверняка вы знаете, что нравится вашему другу и что может поднять ему настроение, поскольку вы давно общаетесь.

Признайтесь в любви

Да, необязательно говорить «я тебя люблю» только романтическому партнеру. Такие слова нужно говорить всем по-настоящему близким людям: и родителям, и родственникам, и друзьям. Признание в любви заставит человека почувствовать себя кому-то нужным, ценным. Он поймет, что ему есть ради кого жить в этом мире. Эти банальные, на первый взгляд, слова имеют большую силу, поэтому не скупитесь на них.

Позвоните или напишите

Обычно мы с кем-то связываемся по телефону или в социальных сетях, когда нам что-то нужно. Пора перестать играть по таким правилам. Выйдите на связь просто так. Поинтересуйтесь, как у друга дела, чем он занимается. А еще лучше – поделитесь какой-нибудь новостью. Таким образом вы продемонстрируете свою привязанность, то, что вы думаете и заботитесь о человеке, а не бросили его в сложный момент на произвол судьбы.