Роспотребнадзор сообщил, как избежать инсульта

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации для профилактики инсульта, а также сообщил основные факторы риска заболевания.

Москва, 29 октября. Специалисты Роспотребнадзора опубликовали рекомендации для профилактики инсульта, а также сообщили основные факторы риска заболевания.

Эксперты рекомендуют регулярно измерять артериальное давление для его корректировки, а также вести здоровый образ жизни. Именно так, по данным Роспотребнадзора, можно снизить шанс возникновения гипертонии и инсульта.

Главными факторами риска возникновения инсульта являются малоподвижный образ жизни и питание. По данным специалистов, 30-минутная физическая активность пять дней в неделю помогает снизить развитие инсульта на 25%.

Что касается питания, то здесь эксперты единогласны во мнении — около половины случаев инсульта связаны с неправильным питанием. Если включить в свой рацион растительные продукты, нежирное мясо и рыбу, то риски болезней будут снижены.

«Избыточная масса тела повышает риск развития инсульта на 22%, а при ожирении этот риск увеличивается на 64%», — говорится в сообщении ведомства.

Инсульт может произойти в результате гипертонии, ишемической болезни сердца и диабета II типа. В результате развития данных болезней инсульт протекает тяжелее прочих и часто приводит к летальному исходу.

Также эксперты отметили, что потребление 20 сигарет в день повышает риск возникновения инсульта в шесть раз. Чрезмерное потребление алкоголя аналогично увеличивает вероятность острого нарушения кровоснабжения головного мозга. Негативно на состояние здоровья влияют депрессия и стресс — с ними связан каждый шестой инсульт.

Согласно статистики ведомства, каждый четвертый человек за всю жизнь хотя бы раз рискует перенести инсульт, при этом практически все инсульты можно предотвратить благодаря своевременной профилактике.

Ранее российский врач сообщила, как снизить снизить риск инсульта.