ЗОЖ: Сколько часов в сутки нужно спать в разном возрасте, чтобы чувствовать себя всегда хорошо

Существуют специальные исследования, которые показывают, сколько нужно спать в сутки в каждом возрасте для того, чтобы быть бодрым и здоровым, а также не получить синдром хронической усталости и не пострадать от отнюдь не безвредной передозировки сна.