Развод и девичья фамилия? Психологи предлагают честно ответить на 4 вопроса перед тем, как пойти на этот шаг

Когда вы состоите в браке, вы можете переживать периоды ссор, злости, напряжения, однако это все может носить временный характер.

Однако если эти проблемы сохраняются в течение длительных периодов времени, вы можете задаться вопросом, переживают ли ваши отношения типичный трудный период или же они терпят неудачу и время для развода - опыт, который в конечном итоге переживает почти половина супружеских пар в западных культурах, согласно Американской Психологической Ассоциации.

Если вы рассматриваете вопрос о разводе самостоятельно, важно понять, почему вы этого хотите, и исчерпали ли вы все возможности для восстановления ваших отношений. Здесь терапевты делятся вопросом, который нужно задать себе, прежде чем вы разойдетесь.

Я говорил о своих разочарованиях по отношению к супругу?

Вы и ваш супруг должны разобраться в своих чувствах, прежде чем пытаться решить свои проблемы в браке. Это может показаться очевидным, но прежде чем вы решите развестись, вам следует подумать, находится ли ваш партнер на той же стадии, что и вы, по словам Рэйчел Райт, лицензированного терапевта и соучредителя оздоровительного центра.

«Вы должны спросить себя: «Я говорила о своих разочарованиях в отношении супруга ему самому?», - сказала Райт.

Когда пары приходят к ней, они обычно предполагают, что другой партнер знает, что не так в отношениях, и не хочет работать над этими аспектами.

Однако как только пары Райт обсуждают семейные проблемы, которые привели к разводу в разговоре, они часто понимают, что не были на одной и той же стадии, чтобы начать говорить о своих проблемах в отношениях.

Вместо того чтобы перейти к этому вопросу, рассмотрите возможность рассказать своему супругу о том, что беспокоит вас в ваших отношениях. Таким образом, у вас двоих, по крайней мере, есть шанс работать для достижения общей цели.

Готовы ли вы с супругом работать над улучшением ваших отношений?

Как только вы и ваш супруг(а) поймете причины, по которым каждый из вас борется с вашими существующими отношениями, придет время подумать, заинтересованы ли вы оба в решении этих проблем.

По словам Райт, это может выглядеть как посещение терапии для пар, проведение семинара для супругов или уединение, изучение некоторых советов по отношениям. Если ваша проблема носит более физический характер, например, низкое либидо, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу, который может обсудить с вами возможные варианты лечения, если это не то, что вы уже рассматривали.

Если ваш брак уже находится на том этапе, когда вы пытались устранить проблемы с помощью этих путей, или вы просто не заинтересованы в их устранении, это может означать, что пора разводиться.

«Действительно подумайте, если бы вы получили изменения, которые вы хотели в своем браке, вы бы хотели остаться?», - сказала Райт.

Меня оскорбляют, эмоционально или физически

Хотя горячие разногласия с вашим супругом время от времени являются нормальным явлением, если ваши ссоры включают неприятные, оскорбительные комментарии или деморализующее или физически вредное поведение в отношении ваших друзей, семьи и детей, это может быть признаком того, что вы находитесь в оскорбительных отношениях.

Согласно Национальной горячей линии по домашнему насилию, домашнее насилие определяется как «поведение, которое наносит физический вред, вызывает страх, мешает партнеру делать то, что он хочет, или заставляет его вести себя так, как ему не хочется», и может включать в себя физические действия насилия, словесные угрозы и эмоциональное насилие.

Если вы считаете, что ваш партнер относится к вам таким образом, вы должны стремиться выйти из отношений как можно скорее безопасным образом, по словам психолога Терри Орбух и автора «5 простых шагов, чтобы сделать свой брак хорошим».

Как пребывание в браке или выход из него повлияют на моих детей?

Расставание с супругом может быть лучше для семьи в долгосрочной перспективе. Когда речь идет о разводе, родители часто решают остаться в несчастливом или нездоровом браке, потому что считают, что это лучший вариант для обеспечения их детям стабильной и счастливой жизни.

Это не всегда так.

«Когда родители часто ссорятся, их отношения нездоровы, например, если они разрешают конфликт разрушительным образом с помощью криков и ругательств, это так же вредно, если не больше, чем развод», - сказал Орбух.

Все дело в том, что такое поведение является плохим примером для детей.