Диетолог указала на ошибки при выборе блюд для первого прикорма малышей

Испанский диетолог Лусия Мартинес рассказала для издания La Vanguardia, какие ошибки допускают родители в питании детей. Слова врача передает РИА Новости.

Особое внимание диетолог уделила питанию малышей до года, в тот период, когда родители начинают первый прикорм. По мнению врача, продукты промышленного производства, как каши из коробок и пюре из баночек детского питания – это неправильный вариант. Они содержат много сахара и имеют однородную текстуру.

Мартинес считает, что нужно давать ребенку пробовать твердую пищу, чтобы малыш исследовал структуры и вкусы. Он начнет понимать, что еда неоднородна, и это знание даст ему более широкое представление о мире. Если же ребенок будет есть пюре, каши и молочные смеси, то станет пассивным.

Есть ошибки в питании и детей постарше. Например, им не стоит давать колбасные изделия, наггетсы и рыбные палочки. Лучше заменить их на мясо и свежую рыбу.

Еще одна ошибка, которую допускают родители, это попытки спрятать овощи в лазаньи или блюдах из картофеля. Лучший способ приучить ребенка к овощам и полезным продуктам – личный пример, убеждена диетолог.

Ранее педиатр рассказала, как защитить ребенка от осенней простуды.