Названы 7 главных запретов для людей с повышенным давлением
Людям, у которых периодически повышается артериальное давление, врачи рекомендуют отказаться от некоторых привычек.
В первую очередь, гипертоникам нужно избавиться от такой вредной привычки как курение. Попадание никотина в организм вызывает тахикардию и рост артериального давления.
Злоупотреблять алкоголем при повышенном давлении также не стоит. Если поставлен диагноз "артериальная гипертония", придется полностью отказаться от спиртных напитков.
Гипертоникам также нужно очень внимательно следить за своим весом и не допускать его увеличения. Давление начинает повышаться даже при сравнительно небольшом увеличении индекса массы тела (более 27 кг/м2).
Под запретом находятся также слишком соленая и жирная пища, иначе давление будет только повышаться. В рационе должно быть меньше жирного мяса, а копчености, колбасы, сосиски лучше не употреблять совсем, пишет medikforum.
Людям с высоким давлением также не стоит поднимать тяжести. Кроме того, нужно постараться защитить себя от стресса, так как сильные негативные эмоции способны довести человека до гипертонического криза или инфаркта.
Читайте также:
Сухость губ может указывать на опасные заболевания
Названы симптомы рака, которые появляются за 5 лет до болезни