Врачи назвали 7 табу для гипертоников

Гипертоникам следует следить за своим здоровьем тщательным образом.

Медики назвали 7 главных табу для пациентов:

1. Нельзя допускать ожирения: всегда следите за тем, чтобы ваш вес соответствовал показателям нормы.

2. Не стоит реагировать на стрессовые ситуации: вырабатывайте к ним правильное отношение.

3. Употребление соли необходимо свести к минимальным показателям. В случае необходимости лучше использовать лимонный сок.

4. Гипертоникам противопоказан физический труд, связанный с подъемом и переносом тяжестей.

5. Ограничьте употребление спиртных напитков, а лучше откажитесь от них вовсе.

6. Вредная пища. Придется распрощаться с жирным, копченым и соленым. Также не рекомендуются мясные полуфабрикаты.

7. Всем людям, имеющим проблемы с давлением, необходимо бросить курить.

Фото: Pixabay