Медики назвали 6 полезных продуктов с высоким содержанием холестерина
Из-за повышенного холестерина могут возникать различные проблемы со здоровьем, в том числе и сердечно-сосудистые заболевания. Какие продукты, несмотря на содержание холестерина, являются полезными, читайте в нашем материале.
Сыр чеддер богат питательными веществами. В одном ломтике содержится около 15% суточной нормы кальция. Холестерина в нем всего 28 мг.
Много холестерина содержится в яйцах, но, несмотря на это, они очень полезны. В составе желтков присутствуют белок, селен, витамин B12, а также холин. Яйца способствуют уменьшению уровня сахара в крови, а также дают ощущение сытости.
Говяжья печень содержит 389 мг холестерина, тем не менее продукт приносит пользу здоровью, так как в нем содержатся витамин A, витамин B12 и железо, пишет «Медиа поток».
Еще больше холестерина присутствует в составе печени трески – 500 мг. Однако в ней содержатся и полезные вещества – витамины А и D, а также омега-3 жирные кислоты.
В субпродуктах есть витамин В12 и селен, а сардины снабжают организм белком, витамином D и жирными кислотами.
Отметим, материал носит информационный характер, могут иметься противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читайте также:
Названы симптомы, при которых нужна срочная колоноскопия
Диетолог рассказала об опасности куриного бульона
Приводит к слабоумию: названа опасность чрезмерного потребления соли