Почему нам трудно извиняться?

Наверняка вы замечали, что нам бывает очень трудно просить прощения. Неважно, в отношениях с близкими или просто знакомыми. Кто-то может извиниться перед едва знакомым, но при этом долго мучить молчанием близкого человека. На него обижаются.

 

 

И наоборот, кто-то осознаёт, что важнее отношения с близкими и всегда пойдёт навстречу, а остальные - ну как пойдёт. Но это не значит, что человеку так не важны отношения.

Просто по каким-то причинам сложно признать себя виноватым. А порой и признаём, но не можем произнести это “прости”.

Почему так происходит? К примеру, этот психологический вопрос исследовали психологи, социологи и врачи из Австралии. Они провели ряд психологических экспериментов. И в итоге оказалось следующее.

Они сравнивали разные группы людей, проверяя, какие эмоции они испытывали после того или иного эксперимента. И что же? Они пришли к удивительному выводу.

Люди, которые извинялись за свой поступок, чаще ощущали себя хуже, чем те, которые воздержались.

 

 

Психологи объясняют это тем, что нам в принципе неприятно чувствовать себя виноватыми. Когда приходится просить прощения, мы словно ощущаем себя плохими. А это не нравится никому.

Но чаще всего так происходит, когда мы обманули чужие ожидания, но сами при этом сделали то, что хотели в тот момент. И вроде как неудобно, что доставил неприятность, а вроде и “идите в баню” :) Мне норм.

А вот когда сам не рад своему поведению в тот момент, тогда наоборот, извинение помогает и избавиться от чувства вины, и наладить понимание. Ведь когда ты поступаешь не очень правильно, как бы рушится твоё представление о себе-хорошем.

 

 

Многие не любят извиняться ещё и из-за того, что в этот момент как бы понижается значимость поступка. Будто проявляешь свою слабость. Человек привык думать, что он такой “правильный” и всегда делает так, как считает нужным. Несёт ответственность за поступок. А тут получается, что он не всегда прав.

Но на самом деле, это как раз проявление душевной силы и отсутствия гордыни. А также знак, что человеку важны отношения. Стоит просто принять этот факт, что все мы люди и ошибаемся.

Но как же быть, если не чувствуешь себя виноватым, а другой человек ждёт извинений?

Психологи советуют делать так: дать понять человеку, что да, получилось плохо. “Мне жаль, что тебе неприятно, но я поступил так потому, что...” Порой требуется только объяснить причину поступка.

С другой стороны чувства вины быть не должно. Даже если признаёшь и сожалеешь о поступке, корить себя очень вредно. И на этом чувстве любят играть многие манипуляторы. Но сказать "прости" порой бывает очень важно.