Стимуляция при беременности: упражнения, которые помогут малышу в утробе лучше развиваться и укрепить связь с родителями

Вам приходилось слышать о дородовой стимуляции? Это методика, направленная на стимуляцию ребенка до рождения, способствующая его развитию. Благодаря тестам, контролирующим состояние плода в утробе матери, удалось выяснить, что уже к третьему месяцу беременности чувства малыша уже развиты и восприимчивы к тому, что происходит за границей живота.

Предлагаем вам ознакомиться с несколькими видами пренатальной стимуляции, которые принесут пользу эмоциональному и физическому развитию крохи, а также укрепят его взаимосвязь с матерью и отцом.

Тактильная стимуляция

Этот вид стимуляции связан с непосредственным контактом матери и ребенка. Чувствительность плода начинает развиваться уже с 7-й недели беременности. Когда мама оказывает некоторое давление на матку, вибрации могут передаваться через амниотическую жидкость и достигают ребенка.

Рекомендуется слегка массировать живот кончиками пальцев, кремом для тела или даже небольшими предметами с другой текстурой (кистью, тряпочкой и так далее). Важным в этом упражнении является то, что движения должны быть мягкими и спокойными, чтобы ребенок воспринимал контакт, но не стимулировался слишком сильно.

Моторная стимуляция

Этот вид стимуляции можно начинать с 10-й недели беременности, когда у ребенка сформируются полукруглые каналы, отвечающие за баланс. Тем не менее «браться за дело» со всей ответственностью рекомендуется по окончанию первого триместра.

Стимуляция происходит благодаря упражнениям, которые выполняет будущая мама. Это могут быть плавание, умеренные танцы или пилатес для беременных. Также женщина может практиковать йогу в качестве части этой техники.

Слуховая стимуляция

Эту технику можно начинать применять на практике с 14-й недели беременности, когда развивается слуховая система ребенка. Стимуляция состоит в том, чтобы четко и мягко разговаривать с животом. Вы можете петь песенки, читать рассказы, включать приятную музыку с умеренной громкостью.

Очень важно, чтобы в процесс был увлечен и папа. В дальнейшем малыш сможет распознавать голоса, ставшие частью «веселья», когда тот еще был в животике. То же самое касается звуков домашних животных и природы.

Визуальная стимуляция

С 27-й недели беременности ребенок умеет воспринимать свет через брюшную стенку матери: как естественный, так и искусственный. Данный метод стимулирует кору головного мозга, сетчатку глаза и зрительный нерв.

Будущая мама может раскрыть свой живот и позагорать в течение 10-15 секунд, а затем спрятать его под одеждой. Также можно посветить на живот фонариком, а затем начать медленно перемещать его со стороны в сторону или сверху вниз. Ребенок начнет реагировать на такую игру и подтвердит это несколькими толчками.

Не игнорируйте пренатальную стимуляцию

Согласно эмбриологии, пренатальная стимуляция также помогает развить у ребенка навыки общения, зрительно-моторную координацию, мышление, музыкальный вкус и креативность. Но будущая мама должна помнить, что все упражнения необходимо выполнять в спокойной обстановке. Только так можно будет полноценно укрепить психическое и физическое здоровье малыша.