Саморазвитие для "чайников": что нужно делать для морального, физического и физиологического прогресса

Что нужно делать, чтобы быть интересным, красивым, привлекательным и здоровым человеком? Для поддержания всего этого нужно постоянно развиваться в разных направлениях, нужно просто пересилить себя и начать что-то делать, просто начать, дальше вас будут мотивировать результаты. Что поможет нам все это сделать?

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие - вот что отличает интересного человека от обычного работника, который придерживается одного и того же маршрута. Саморазвитие бывает интеллектуальное, нравственное, физическое, духовное, культурное, материальное, профессиональное, социальное. Так зачем это нужно вообще?

Ответ прост. Чтобы привлекать внимание и взгляды чужих людей, нужно выделяться, быть лучше остальных, быть более развитым. В нашем обществе закрепился стереотип, что саморазвитие - тяжело и мало кто с этим может справиться. Запомните: это не так!

Это может сделать каждый человек, если преодолеет свою лень и переборет внутренний барьер. Благодаря своим усилиям вы сможете улучшить свой уровень жизни, стать более статусным, продвинуться по карьерной лестнице, встретить спутника или спутницу своей жизни. Но большинство по-прежнему боится сделать шаг на встречу своей мечте, а всего лишь нужно поверить в себя, и вы обязательно добьетесь успеха.

Резюмируем, что нам даст саморазвитие

• Вы поднимете свой статус.
• Улучшите уровень дохода.
• Сможете самореализоваться.
• Сможете общаться с более интересными и развитыми людьми.
• Поднимете свою самооценку.

Самое главное - никогда не останавливаться. Каждая ваша неудача - опыт, применив который вы сорвете джекпот. Каждый отрицательный опыт - урок. Пройдя все уроки, вы сможете достичь настоящего успеха.

Как заставить себя приступить к саморазвитию? Советы

1. Вы должны четко для себя определить, что это нужно вам, найти свои личные мотивы, зачем и почему именно сейчас в вашу обязанность входит саморазвитие.
2. Признать свои недостатки и начать свой путь с их устранения.
3. Четко поставить цели, без размытых и общих фраз.
4. Определить те методы, которые мы будем применять для достижение цели.

Как мы можем повлиять на свое нравственное саморазвитие

Самое главное, что мы обязаны сделать, - проснуться с улыбкой на лице. От этих первых 30 минут зависит то, какие мы будем весь день. Улыбчивые или же поникшие. Провести эту "платиновую тридцатку" в тишине, наедине с самим собой.

Строим планы как минимум за 1 день до их свершения, кроме экстренных случаев.

Новый язык - новые знакомства. Новые знакомства - новый опыт.

Изучаем людей в нашем социальном кругу общения, избавляемся от тех, кто ничего не делает. Они нас будут тянуть обратно, в рутину. Своим близким, друзьям, коллегам делаем комплименты. Вызывать улыбку у других людей - обязательно, мы должны делится своим настроем, побуждать других работать также.

Все, что с вами происходит, - это ваша ответственность. Не скидывайте все проблемы на погодные условия, загруженность дорог и глупых коллег. Мы сами виноваты, что находимся с ними в одной упряжке. Нельзя осуждать других людей, они сами хозяева своей жизни.

Резюмируем:

• нужно рано просыпаться с улыбкой на лице;
• начать вести дневник, ежедневник для планирования вашего времени;
• учить ежедневно 30 новых слов на иностранном языке, предпочтительнее выбирать английский;
• делать 5 комплиментов окружающим вас людям, близким;
• в каждом доме есть ненужные вещи. Каждый день избавляемся от одной такой вещи;
• избавиться от людей, которые затрудняют ваше саморазвитие, им с вами не по пути;
• взять под собственный контроль свою жизнь, уметь нести за нее ответственность;
• никогда не отказываться от помощи и не отказывать никому тоже;
• не осуждать действия чужих людей, отказывайте второстепенным делам;

Как мы можем повлиять на свое физическое саморазвитие

Абсолютно каждый человек хочет выглядеть привлекательно, подтянуто, будто он гимнаст. Такое невозможно сделать, если не соблюдать правильным режим дня. Прежде всего нужно ограничить калорийность своего рациона, желательно найти себе личного диетолога для таких вопросов.

Перестать ложиться спать поздно ночью и вставать после 12. Наша цель - подъем в 6 утра, стакан воды, тренировка, душ, завтрак, работа. Дальше все уже зависит от ваших конкретных целей. Здоровье требует правильного образа жизни. А от целостности нашего организма зависит все, включая наш настрой, способность побеждать, радоваться жизни.

Если нам нужна помощь, просим. Так мы выглядим глупо всего 5 минут, зато потом пожинаем плоды своей смелости. Иначе мы страдаем от нашей неуверенности в себе. Также нельзя забывать помогать людям, которые обращаются к нам.

Перед сном нельзя загружать мозг разными мыслями о насущных проблемах, оставьте их на завтра. Свежая голова намного быстрее решит все это, чем вы сейчас потратите 2 часа и не сможете придумать абсолютно ничего.

Вредные привычки - выбор неудачников, но точно не наш, убираем их из жизни. Наша цель - стать лучше, а не уничтожить себя.

Резюмируем:

• после того как проснулись, первое, что делаем, - пьем стакан воды;
• совершать прогулки пешком как можно чаще;
• обедать полезными продуктами, приготовленными дома;
• просыпаться рано каждый день, даже в выходные;
• приучить себя к правильному питанию;
• вредные привычки нам не по пути, если мы хотим стать развитой личностью;
• убрать алкоголь из нашей жизни;
• ограничить пустую трату времени с компьютером;
• перестать смотреть бессмысленные сериалы, лучше почитайте книжку про саморазвитие;
• за 2 часа до сна прекратить работать, успокаиваем свои нервы, откидываем мысли до следующего дня.

Никогда не делай этого!

Путь саморазвития не прощает отдыха, нужно всегда идти вперед, нельзя останавливаться, иначе можно потерять все достижения!

Наша цель - становиться каждый день лучше, а не достигнуть какого-то определенного уровня и остановиться. Бросайте каждый день себе вызов, делайте то, что не делает никто. Только так побеждают.

Успешный человек каждый день прикладывает усилия, чтобы перепрыгнуть свои прошлые достижения. Выкиньте все мысли о конкуренции. Зачем конкурировать, если можно господствовать, быть самым лучшим во всем. Быть успешным - ваша прямая обязанность, это ваша ответственность перед людьми.

Вы должны быть богатыми и счастливыми, это ваша миссия на всю жизнь!