Департамент здравоохранения Москвы предупреждает: чесночные капли, резкое закаливание и чай с малиновым вареньем не защитят человека в сезон гриппа. Многие народные средства «от простуды» неэффективны в качестве защиты от вирусов, и надеяться на них совершенно бессмысленно. Кроме того, вряд ли спасет от гриппа оксолиновая мазь, да и к марлевым повязкам надо относиться очень осторожно.

Малину лучше есть не в сезон простуд, а летом, в период ее созревания, когда она богата витаминами, особенно витамином С. Однако в процессе приготовления варенья, под действием высокой температуры, витамин С разрушается. Также малину как источник витаминов хорошо употреблять в сушеном виде. А чай с малиновым вареньем (или без него) принесет несомненную пользу, если вы промерзли на улице в непогоду. Впрочем, переохлаждения организма лучше избегать.

Во время эпидемий и в любое другое время не стоит постоянно ходить в марлевой повязке. Считается, что маска полезна в течение 3 часов. Не более! Сначала она задерживает частички мокроты, выделяемые кашляющими людьми, а потом очень быстро сама превращается в источник инфекции, поэтому ее необходимо менять. Надевать повязку есть смысл только при посещении мест, где может быть контакт с заболевшими. Например, при посещении поликлиники.

Закапывание в нос сока чеснока также не принесет пользы. Это травянистое растение содержит фитонциды, которые обладают некоторыми противомикробными свойствами и полезны только при умеренном употреблении в пищу в качестве профилактики простуды. Однако сила чеснока против вирусов все-таки преувеличена. А закапывать его в нос вовсе не стоит – можно обжечь слизистую.

Невозможно защититься от простуды, если мазать нос жирным кремом или оксолиновой мазью. На слизистой носа есть много микроворсинок, которые препятствуют попаданию внутрь пыли, вирусов, бактерий. От крема или мази ворсинки склеиваются, защитная функция нарушается.

Ни в коем случае не нужно в «сопливый» период резко начинать закаляться. Осенью и зимой организм ослаблен. Резкое охлаждение может привести к различным заболеваниям. Если очень хочется закаливаться, то делать это надо очень постепенно.

Чтобы надежно защититься, депздрав рекомендует каждый год делать прививку от гриппа, даже если человек долгое время не болел. Основа иммунитета – это интерфероны, особые белки, которые вырабатываются в крови человека в ответ на проникновение вируса. Поскольку штаммы гриппа каждый сезон модифицируются, то иммунитет на предыдущий вирус уже не защитит. Именно поэтому каждый год ученые разрабатывают новую вакцину именно на тот штамм, который циркулирует.

Фото: М.Ошерова/ пресс-служба ДЗМ