Сверхполезная смесь, с супер свойствами - идеальна для всех возрастов
Честно сказать, я бы сама не додумалась так приготовить. Так что наши бабушки и мамы всегда посоветуют что-нибудь полезное и вкусное!
Итак, отличный рецепт вкуснейшей смеси, в которой чего только нет:
Для тех кто худеет:
-
Смесь будет прекрасным источником полезных витаминов и микроэлементов.
-
После, всего 1 чайной ложки уже не хочется есть сладкого, на него совсем не тянет.
-
Если вы сладкоежка и вам тяжело отказаться от сладкого, то выход есть!
Для красоты и молодости:
-
В ней большое количество витамина С, мощного антиоксиданста, необходимого для молодости нашего организма!
-
Способствует укреплению ногтей, а также улучшит состояние кожи и волос.
-
Я люблю за час перед домашней тренировкой съесть ложку такой смеси. Она заряжает энергией!
Для здоровья:
-
Входящие вещества являются профилактикой возникновения раковых опухолей!
-
Являются природным антидепрессантом, подавляет утомляемость и стресс.
-
Прекрасно очищает организм от шлаков и токсинов.
-
Повышает иммунитет!
-
Укрепляет сосуды и сердце!
Моя смесь
Я беру по 100 грамм (хотите больше, увеличивайте количество) следующих ингредиентов:
-
Грецкие орехи
-
Курага
-
Чернослив
-
Изюм
-
1 лимон
-
250 грамм меда
Мед беру качественный: дальневосточный (или усурийский), считается менее аллергенным. Так как даю деткам.
В магазине мед не беру, сомневаюсь в его качестве. Беру в специализированных отделах. По крайней мере мед там вкусный и оставляет после себя послевкусие, которого нет в магазинных.
И да, это касается всех ингредиентов.
Не берите орехи и сухофрукты в магазине:
-
во-первых, в упаковку к сухофруктам добавляют консерванты. Зачем они лишний раз нужны.
-
во-вторых, они не вкусные.
Стараюсь брать на развес.
А еще, тут наткнулась на некачественные лимоны. Вот что- что, а представить, что лимоны будут плохими не могла. А есть! Откровенно химические лимоны!
Теперь лимоны беру только в овощных/фруктовых ларьках.
-
Все ингредиенты обязательно мою и высушиваю!
-
Далее, выкладывают в блендер. Можно воспользоваться мясорубкой.
-
Измельчаю в блендере все ингредиенты. Предварительно, выжимаю сок лимона и его корки тоже измельчившую.
-
Всю смесь заливаю медом, а после держу в холодильнике!
Взрослые принимают натощак после сна по 1 столовой ложке!
А дети по 1 чайной ложке!
Несмотря на огромное количество полезных свойств, смесь калорийная. Так что кто худеет, налегать на нее нельзя. По столовой ложке будет самое то!
!!! И еще, важно чтобы не было аллергии !!!