Врачи рассказали о 5 последствиях недосыпания

Трудно переоценить важность полноценного сна для организма, поскольку в этот момент происходит полное восстановление здоровья.

Ученые не рекомендуют подвергать себя напрасному риску, поэтому на ночной отдых стоит выделять по 6-8 часов. Какие последствия несет недосыпание:1. Ухудшение зрения. К тому же, вполне можно заработать эффект дергающегося глаза, темные круги под глазам и неприятный внешний вид.2. Ухудшение интеллектуальных способностей. Если вы спите меньше положенного, то существенно снижается качество вашей трудоспособности.3. Несовершенства кожи. Появляются различные проблемы: от банальных прыщей до псориаза.4. Регулярное недосыпание становится причиной гипертонии, которая, в свою очередь, негативно влияет на сосуды и сердце.5. Мозг начинает работать хуже обычного. Обычно ночью мозг систематизирует данные, полученные днем.

Фото: Pixabay