С «плохим» холестерином поможет справиться ходьба по лестнице

«Плохим» принято называть холестерин, входящий в состав липопротеинов низкой плотности.

Именно такой холестерин накапливается на стенках сосудов, образуя бляшки. В результате повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Швейцарские учёные нашли действенный способ предупреждения атеросклероза сосудов. Им оказалась обычная ходьба по лестнице.

Специалисты доказали, что постоянный подъём и спуск по лестнице нормализует уровень холестерина.

В ходе исследования швейцарские специалисты следили за состоянием здоровья сотрудников больницы.

Первая группа добровольцев предпочитала пользоваться лифтов, а вторая – ходить по лестнице.

В итоге у представителей второй группы было зафиксировано снижение уровня белка PCSK9, который обеспечивает избавление организма от «плохого» холестерина.

Учитывая результаты исследования, учёные пришли к выводу о благотворном влиянии на организм даже незначительной физической нагрузки.

Фото: Pixabay