Ученые назвали самые эффективные способы профилактики диабета

Сахарный диабет — это опасный недуг, который становится все более распространенным.

Ученые разработали самые эффективные способы профилактики серьезного заболевания: 1. Попробуйте каждый день выпивать по 1 ложке оливкового масла.2. Соблюдайте правильный режим питания, состоящий из 5 приемов пищи: 3 основных (завтрак, обед, ужин) и 2 дополнительных (перекусы).3. Не стоит недооценивать важную роль физической активности, потому выделяйте время для физических упражнений.4. Ешьте 2 раза в неделю морскую рыбу.5. Добавьте к основному рациону побольше овощей и фруктов.6. Старайтесь по возможности избегать конфликтных ситуаций и найдите оптимальный для себя способ борьбы со стрессом.7. Откажитесь от вредной пищи в пользу здорового питания.

Фото: Pixabay