Эксперты рассказали жителям России о принципах питания в рабочее время

Эксперты предупредили россиян о проблемах со здоровьем, возникающих из-за перекусов вместо полноценного обеда в течение рабочего дня. Такое пищевое поведение может стать причиной язвенной болезни желудка и других проблем, сообщает телеканал «360» По словам специалистов, полноценное питание необходимо каждому человеку. Перерывы между приемами пищи не должны составлять более трех часов, чтобы у организма не возник стресс. Долгое отсутствие пищи в желудке приводит к раздражению стенок желудка из-за выделения соляной кислоты в результате сокращения органа. Такое же влияние голодание оказывает и на двенадцатиперстную кишку. Все это может стать причиной возникновения гастрита, дуоденита и язвенной болезни. Эксперты также отмечают, что полноценный обед всегда лучше, чем перекус. Однако если нет возможности пообедать, то стоит предпочесть фрукты, орехи, овощи или горький шоколад.