Почему не стоит покупать цитрусовые соки - 10 самых вредных продуктов, которые продаются в магазине
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что готовые продукты, которые вы приобретаете в супермаркете, чтобы сэкономить время на приготовлении ужина, могут быть довольно вредными для вашего здоровья? Оказывается, огромное количество готовых блюд, которые нужно просто разогреть или выложить в тарелку, содержат большое количество вредных добавок, негативно влияющих на человека. Вот десять наиболее вредных продуктов, от покупки которых диетологи рекомендуют отказаться.
Цитрусовые напитки
Этикетка соков из цитрусов напоминает состав сложного химического вещества, а не вкусный напиток. Эти соки содержат не более 10 процентов сока, согласно списку ингредиентов. Помимо фруктозы в их состав входят другие сахара - и, разумеется, красители! Есть ли альтернатива? Диетологи советуют просто выжать цитрусовый сок и разбавить его водой - это будет значительно полезнее и не наполнит ваш организм чрезмерным количеством сахара.
Растительное масло
Вы обычно получаете то, за что платите, и это именно тот случай. Дешевые рафинированные растительные масла известны своим высоким содержанием омега-6 жирных кислот, и хотя мы все нуждаемся в омега-6, чтобы выжить, в нашем рационе, говорят диетологи, слишком много этих жиров! Это может приводить к системному воспалению, которое, в свою очередь, может стать причиной хронических заболеваний! Кроме того, большая часть этих продуктов изготовлена из генетически модифицированных растений. Эксперты советуют обратить внимание на масло из водорослей, которое на 90 % состоит из мононенасыщенного жира (омега-9), который нередко называют "хорошим" жиром. Это масло имеет нейтральный вкус и не содержит никаких ГМО. Сплошная польза!
Смесь риса с овощами
Когда речь заходит о рисовых смесях, которые рекламируют как полезные варианты обеда, с добавлением таких ингредиентов, как, например, брокколи, вы можете поспорить, что там не так много полезных веществ. Ни рис, ни брокколи не стоят выше, чем частично гидрированное пальмовое масло, которого не так уж и мало в одной порции рисовой смеси. Это соляная бомба - съев одну маленькую порцию, вы съедите дневную норму соли! К тому же этот продукт имеет чрезвычайно высокое содержание насыщенных жиров, закупоривающих артерии! И еще кое-что - действительно в составе есть брокколи? Мы полагаем, что там может быть пыль брокколи - но и ее недостаточно для того, чтобы считать это здоровым. Держитесь от него подальше!
Готовые макароны с сыром
Это, по мнению диетологов, самая настоящая пищевая катастрофа! Специалисты говорят: в одной коробке содержится большое число трансжиров и соли, которой в обычной ситуации человеку хватило бы на два дня! К тому же такой продукт не содержит пищевых волокон, и в нем всегда есть усилители вкуса и различные добавки, которые опасны для здоровья. Добавьте сюда нулевую пищевую ценность - и вы поймете, что вам стоит отказаться от макарон с сыром из вашего любимого супермаркета. Приготовьте это блюдо самостоятельно - из макарон твердых сортов, качественным сыром - и полным отсутствием каких-либо добавок, если вы не можете отказаться от любимого лакомства.