Для пенсионеров из Останкина открыта группа вьетнамской дыхательной гимнастики

Участники «Московского долголетия» из ТЦСО «Останкинский» посещают занятия по вьетнамской дыхательной гимнастике. Это восточное боевое искусство, которое во Вьетнаме использовали для восстановления сил бойцов. По словам тренера Владимира Антонова, суть практики состоит в том, чтобы была задействована диафрагма.

Занятия вьетнамской гимнастикой объединяют два основных направления: это упражнения на дыхание в движении и дыхание в статике. Оба комплекса восстанавливают энергетический баланс человека и способствуют развитию осанки, диафрагмы, голосовых связок, помогает улучшать работу почек, сердца, печени и других органов, обеспечивает насыщение крови кислородом.

— Я пока была только на трёх занятиях, но мне уже очень нравится, – рассказывает жительница улицы Цандера, пенсионерка Екатерина Смирнова. – Несмотря на возраст, я всё равно очень занятой человек, и гимнастика эта для меня является своего рода отдушиной. Она очень дисциплинирует, и мне нравится сам процесс.

Если вы хотите посещать группу вьетнамской дыхательной гимнастики, необходимо с паспортом, СНИЛС и картой москвича обратиться в ТЦСО «Останкинский» по адресу: ул. 2-я Новоостанкинская, 4, кабинет 1,7. Предварительную информацию можно узнать по телефону: 8-495-615-90-01.