Ученые рассказали, как витамин D помогает сбросить лишний вес

Новое исследование показало, что прием витамина D помогает сбросить лишний вес без особых усилий. Об этом пишет PSY Blog. Эксклюзивный перевод статьи предоставила «ПолитРоссия».

Люди, принимающие витамин D, худеют без диеты.. К такому выводу пришли ученые. Участники нового исследования потеряли 3,5 фунта после приема витамина D в течение шести недель (10 000 МЕ в день). Если еще придерживаться специальной диеты и выполнять физические упражнения, то потеря веса будет еще большей. В эксперименте приняли участие 50 женщин с лишним весом или страдающие ожирением. Половина участниц получала витамин D в течение шести недель.

«Предыдущие исследования показали, что дефицит витамина D чаще встречается у людей, страдающих ожирением, и существует обратная связь между витамином D, индексом массы тела и весом»,  – пишет издание.

Другая половина участниц получила плацебо, которое, как им сказали, было витамином D. Исследователи измеряли вес, талию и окружность бедер, холестерин и другие биологические маркеры до и после приема добавок. Результаты показали, что люди, принимающие витамин D, потеряли вес, не делая больше ничего ни со своим рационом, ни с телом, включая физические упражнения. Средняя потеря веса составила около 3,5 фунтов в группе с витамином D по сравнению с отсутствием изменений в контрольной группе.

Около половины населения мира испытывает дефицит витамина D. Продукты, богатые витамином D, включают жирную рыбу и яйца, но большинство людей получают витамин D от воздействия солнечного света на кожу.