Правила жизни во время стресса

Стресс стал привычным состоянием для жителей городов. Недосыпы, многозадачность, дедлайны — мы работаем на износ. Чем успешнее, тем больше стресса. При этом "хороший" стресс действует на организм так же, как негативный. Как получать из стресса ресурс, но снижать вред?