Исследователи рассказали о пагубном влиянии соцсетей на психику человека

Зависимость людей от социальных сетей может иметь пагубные последствия для их психического здоровья. Об этом пишет Independent. Эксклюзивный перевод статьи предоставило издание «ПолитРоссия».

Издание пишет, что в среднем каждый житель Британии проверяет свой телефон 28 раз в день. Несмотря на то, что социальные сети имеют массу преимуществ, слишком частое их использование может привести к психологическим проблемам. Исследователи пришли к выводу, что чем больше времени человек проводит в социальных сетях, тем больше он ощущает себя одиноким и несчастным.

Ежедневно люди видят в социальных сетях массу отредактированных фотографий, которые могут подорвать самооценку многих людей. Кроме того, одержимая проверка канала в Твиттере непосредственно перед сном способствует плохому сну. Сравнение себя с другими в социальных сетях, может повлиять на самооценку человека и развить комплексы.

Исследование, проведенное в Копенгагенском университете, показало, что многие люди страдают от «зависти в Facebook». Те же, кто долго не посещал популярный сайт, сообщают, что чувствовали себя более счастливыми. Кроме того, социальные сети заменяют людям личное общение. Исследование, опубликованное в Американском журнале эпидемиологии, показало, что в целом регулярное использование Facebook отрицательно сказывается на благополучии человека. В эксперименте приняли участие 5 208 человек.

Социальные сети могут быть полезны для того, чтобы с радостью вспоминать приятные события и поделиться ими с друзьями. Однако люди слишком много тратят на то, чтобы снимать на телефон то, что могли бы лицезреть собственными глазами и впитывать ту красоту или те события, которые происходят в их жизни. Кроме того, для того, чтобы выложить фото или видео в сеть, требуется тоже время. А главное это делается не для себя, а для других людей.

 Просмотр чужих фотографий и чужих жизней, более успешных людей заставляет других завидовать и чувствовать себя неудачниками. Все это негативно сказывается на здоровье.

«Кроме того, свет от мобильного устройства всего в нескольких дюймах от лица может подавлять выброс мелатонина, гормона, который вызывает чувство усталости»,  – рассказали исследователи.

Ученые рекомендуют не разговаривать по телефону, по крайней мере, за час до сна, чтобы понять, как телефон влияет на самочувствие. Доказано, что социальные сети не только делают людей несчастными, но и могут привести к развитию проблем психического здоровья, таких как тревога или депрессия. В марте 2018 года 41% респондентов заявили, что платформы социальных сетей заставляют их чувствовать беспокойство, грусть или депрессию.

Ранее ученые установили, как формируется болезнь Альцгеймера.