Эксперты рассказали, чем полезен виноград.

Специалисты рассказали, какие полезные вещества содержит виноград и от каких болезней он может помочь.

Об этом рассказывает портал «Медикфорум».Прежде всего, виноград богат кофейной кислотой и фенольными соединениями.

Последние помогают избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Снизить риск последнего помогает и повышенное содержание в винограде фолиевой кислоты.

Она полезна также и для беременных женщин: её дефицит может вызвать патологии у плода.Эта ягода способствует сохранению здоровья многих внутренних органов.

Например, содержащиеся в ней антиоксиданты помогают удерживать уровень холестерина в здоровом диапазоне и даже снижать давление крови.

Они препятствуют сгущению крови, помогая избежать сердечных приступов.Виноград также богат витаминами А, С, В6 и минералами — калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и селеном.

Благодаря этому он снимает усталость и нервное напряжение, восстанавливает силы и энергию, повышает защиту организма от стресса и благоприятно влияет на нервную систему в целом.При этом виноград помогает и поддерживать в порядке внешность.

Например, в косточках винограда содержатся витамины А, Е, К и природные масла, которые способствуют восстановлению клеток и обладают омолаживающим эффектом.Для зубов и костей полезны содержащиеся в ягоде кальций, калий и магний.Врачи рекомендуют включать в рацион от 150 до 250 граммов винограда в день.

По их словам, в тёмных ягодах содержится больше всего антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет.

Однако чем виноград темнее, тем значительнее его аллергенный потенциал.

Людям со слабой поджелудочной железой, сахарным диабетом или ожирением, а также некоторыми проблемами с желудочно-кишечным трактом от употребления винограда лучше воздержаться.Ранее врачи рассказали, как можно побороть высокое давление без употребления таблеток.