Эксперты составили список самых полезных «мужских» и «женских» продуктов

По большому счету, правила здорового питания не имеют гендерной принадлежности, однако некоторые продукты питания обладают наибольшей пользой для представителей разного пола.

На что следует обратить внимание мужчинам: 1. Авокадо. Ценнейший продукт сможет порадовать представителей сильного пола стабильной потенцией, защитит от развития болезней сердца и усилит защитные функции организма.2. Источники витамина С. Суточная норма должна составлять не менее 200 мг: именно такое количество улучшает качество спермы.3. Зеленые овощи. Наиболее эффективны в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие продукты полезны для женщин:1. Горький шоколад. Ценный источник антиоксидантов.2. Жирная морская рыба. Позволяет долгое время оставаться молодой и красивой.3. Грецкие орехи. Помогают лучше переносить ситуации, связанные с нервным напряжением.

Фото: Pixabay