Раскрыт признак скорой смерти

Научные работники Школы общественного здоровья и здравоохранения при Университете Джона Хопкинса в США сделали вывод, что переход от длительной физической активности к частым и маленьким тренировкам может рассматриваться как признак увеличения риска преждевременной смерти. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

В длительном исследовании участвовали 548 пенсионеров, длительность занятий которых отслеживалась при помощи мониторов с 2007 по 2015 годы. Учёные не обнаружили никакой связи между общим уровнем физической активности и смертностью, но фрагментирование длительных упражнений на более короткие периоды оказалось тревожным признаком, которое указывает на скорую болезнь либо состояния, угрожающие жизни.

Из 548 исследованных участвующих 487 были живы в конце 2017 года, а 61 умерли. Те, кто остался в живых, занимались упражнениями в среднем 5,7 часа в день, а те, кто умер, — 4,7 часа. Но при учете дополнительных причин, в том числе возраст, пол, раса, индекс массы тела и сопутствующие болезни, выявленная разница оказалась незначительной. В то же время повышение уровня фрагментации физической активности на 10 процентов увеличивало смертность на 49 процентов.

А также, все дополнительные 10 процентов коротких занятий продолжительностью менее 5 минут увеличивало риск смерти на 28 процентов. Физическая активность свыше 10 минут, напротив, способствовала снижению смертности.