Простые домашние рецепты, чтобы снять отеки ног

Причины отеков ног бывают разные. Чаще всего эта проблема бывает от усталости, и проявляется ближе к вечеру у людей, которые весь день проводят на ногах. Но, иногда, это также является симптомом сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с почками и переизбытком солей в организме.

Для каждого случая есть свое лечение, но все методы можно дополнять народными средствами, помогающими быстро снять отек. Я подобрала для вас несколько самых действенных и простых способов.

Очень хорошо помогает простая гимнастика. Видео можно найти в конце статьи.

Ванночка от отеков ног.

Если ноги отекают только к концу дня, важно дать им отдых – расслабить мышцы. Для этого, в первую очередь, нужно снять обувь и любую стесняющую движения одежду – носки, колготки, облегающие брюки. Лучше некоторое время побыть босиком, чтобы кожа ног дышала.
Поможет расслаблению и теплая ванночка с травами. Для отвара можно взять ромашку, череду, листья березы, можжевеловые веточки, мяту. Делают отвар концентрированным, настаивают и добавляют в таз с теплой водой. Ноги опускают на 5–15 минут, пока вода остается теплой.

Компресс от отеков ног.

Лучшее средство от отеков – картофель. Сырой овощ натирают на мелкой терке и прикладывают на 20 минут, обернув ноги целлофаном и укутав полотенцем. После процедуры ополаскивают слегка прохладной водой.
Если нет времени на компрессы, можно просто растереть ноги смесью скипидара и касторового масла в концентрации 1:2, и надеть носки.

Отвары из трав от отеков.

Если есть проблемы с сердцем и сосудами, то отечность поможет убрать настой из астрагала. На стакан кипятка берут всего 10 г травы, настаивают и принимают трижды в день по 3 ст. ложки. Курс лечения длится 2 недели, затем делают трехдневный перерыв и снова продолжают прием.

Также хорошо при отеках ног зарекомендовали себя отвары из следующих трав: цвет бузины, хвощ полевой, толокнянка, березовые листья, лист брусники, можжевельник (плоды), льняное семя, черная смородина (плоды и листья), шиповник, земляника.

Желательно делать массаж икр и ступней, применять контрастный душ, расслабляющие упражнения для ног. Не помешает и диета. При постоянных отеках желательно отказаться от соленой пищи, алкоголя и курения. Хороший сон также благотворно скажется на состоянии ваших ног.