Как сохранить зубы здоровыми. 10 советов, которые вас удивят

Чтобы сохранить зубы красивыми и здоровыми, необходимо правильно ухаживать за ними. Выполняя несложные правила, вы сможете избежать проблем и забыть о зубной боли.

1.Мисвак

Кроме зубной щетки для чистки зубов можно использовать мисвак. Это специальная палочка из веточки растения, которую можно купить в магазинах натуральной косметики. Достаточно снять с ее кончика кору, немного пожевать, и получится щеточка, которой можно чистить зубы без пасты. Такой предмет удобен в дороге, в путешествии.

2. Полощите зубы маслом

Аювердическая медицина предлагает необычный уход за зубами с помощью кокосового масла, которое необходимо держать во рту 3-15 минут и выплюнуть. Полоскание устраняет неприятный запах, снижает риски развития кариеса, снимает воспаление десен.

3. Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца, а также после каждой вирусной инфекции. Помните, что для живых зубов подходят мягкие щетки, а для протезов можно использовать жесткую щетину.

4. Пользуйтесь зубной нитью для удаления остатков пищи в межзубных пространствах, так как щетка очищает зубы только на 60%.

5.Откажитесь от домашнего отбеливания с помощью уксуса, которое советуют "знатоки" из интернета, чтобы не повредить зубную эмаль! Вообще, не рекомендуется проверять на себе советы людей далеких от стоматологии. Собственный организм – это не полигон для сомнительных испытаний!

6. Берите пример с эскимосов, которые не едят сладости и имеют белоснежные зубы. Снижение употребления сахара, сдобы, конфет, газировки поможет сохранить здоровье зубов.

7. После употребления соков и фруктов обязательно прополощите рот, чтобы удалить с зубной эмали кислоту, которая способствует разрушению эмали.

8. Пищу и напитки употребляйте в теплом виде, так как слишком холодная или горячая пища негативно действует на эмаль. Еще хуже, если зубы подвергаются резкому температурному перепаду.

9. Скажите курению «нет», чтобы сохранить зубы белыми, десны и ротовую полость здоровыми, так как именно курение является во многих случаях причиной разрушения зубов, воспаления десен, развития новообразований.

10. Не забывайте чистить зубы 2 раза в день, утром и вечером, а еще лучше после каждого приема пищи.

И еще! Найдите своего стоматолога и возьмите себе за правило регулярно посещать его для профилактических осмотров. Не надо ждать, пока зубная боль начнет портить вам жизнь.

Foto: shutterstock

Автор статьи: София Шевченко