Какие продукты помогут волгоградцам повысить иммунитет

У имбиря есть сильные противовоспалительные свойства, что помогает в борьбе с болезнями. Корень растения помогает улучшить работу иммунной системы в целом, пишет «МК в Волгограде.ру». Хорошим средством в холодное время года является имбирный чай, который не только поможет согреться, но и укрепит здоровье.

В кисломолочных продуктах содержатся различные биокультуры, улучшающие микрофлору кишечника. Включите в меню йогурт, кефир, сметану. 

Брокколи – кладезь полезных веществ, в овоще содержатся витамины А, Е, С, антиоксиданты, микро- и макроэлементы, а также клетчатка. Природные биохимические вещества, которые есть в составе брокколи, обладают противоаллергическими свойствами. 

Для поддержания работы иммунной системы также полезно употреблять рыбу и морепродукты. В них много селена, цинка и других полезных веществ. При употреблении рыбы и морепродуктов организму будет легче противостоять вирусам и другим болезням. 

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию медицинского специалиста. 

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com