Назван лучший витамин для омоложения

Западными специалистами в области антиэйдж-терапии назван лучший витамин для омоложения. Оказалось, что это биотин. Он действует на организм после сорока лет подобно эликсиру молодости.

Это витамин группы B, который также называют витамином H. Он помогает организму усваивать жиры, углеводы, белки и преобразовывать их в энергию. Прием биотина никоим образом не сделает из 40-летней женщины 25-летнюю красотку, но использование биотина имеет ряд серьезных преимуществ для здоровья, так как благодаря ему улучшаются многие функции внутренних систем.

Польза биотина состоит в том, что он стимулирует процессы обмена веществ, работу надпочечников и щитовидной железы; помогает уменьшить концентрацию вредного холестерина; а в сочетании с хромом помогает людям с лишним весом контролировать уровень сахара в крови, защищает от развития толерантности к инсулину.

Работа организма активизируется под действием биотина, во внешнем облике происходят позитивные изменения. У женщин, к примеру, улучшается состояние кожи и волос.

Эксперты констатируют, что помимо аптечных добавок источником биотина могут быть продукты питания – этого витамина много в сардинах, сельди, форели, тунце, авокадо, миндале, моркови, яичных желтках и ягодах.