Тренировался по 4 минуты в день: Мужчина за 5 месяцев похудел на 13 килограммов

Японский фотограф Хираги, как он назвал себя в Twitter-аккануте, тренировался по четыре минуты в день и, в итоге, за пять месяцев похудел на 13 килограммов.

Он смог похудеть с 69 кг до 56 кг. Мужчина выполнял всего одно упражнение по четыре минуты в день.

Избавиться от своего висящего живота он решил в марте 2019 года. Для этого парень выбрал вариант тренировки, которую изобрел японский доктор Изуми Табата. Заключается суть тренировки в том, чтобы двадцать секунд напрягаться изо всех сил, а затем десять секунд отдыхать. После этого все повторить.

Хираги каждый день занимался по 4 минуты и в начале августа текущего года похвастался результатами – он похудел на 13 кг. Японец разместил видео со своей тренировкой на своем YouTube-канале. Данный ролик набрал уже более 720 000 просмотров.

Фото:

Видео: