Малышева назвала способ похудеть за две недели
Малышева отметила, что увеличение массы тела, может быть взаимосвязано с возрастными процессами в организме женщин.
«Есть очень известный в научном мире график неизбежной прибавки в весе, которая идет у всех женщин без исключения. Основные этапы набора веса – это, конечно, роды и климакс. Но даже они не означают, что лишние килограммы останутся на всю жизнь», – сказала она, сообщается на сайте департамента здравоохранения Москвы.
Врач объяснила, что существует замкнутый круг набора веса. Когда расход энергии и уровень гормонов, ответственных за снижение чувства голода, уменьшается, начинают повышаться гормоны аппетита и гормон стресса кортизол. В итоге человек начинает потреблять больше пищи, чем необходимо.
Однако, по мнению Малышевой, этого можно избежать, если придерживаться некоторых правил.
«Самое главное – дисциплина. Питание – правильное, дробное, три-четыре раза в день с калорийностью примерно 1,2 тысячи килокалорий, и как можно больше двигательной активности. При соблюдении этих нехитрых правил видимый результат будет уже через две недели», – пояснила она.
Ранее сообщалось, что Елена Малышева в эфире своей передачи «Жить здорово» захотела выпороть блогера «руки-базуки».