Десять лучших продуктов для женщин после сорока

Эксперты назвали ТОП-10 продуктов, которые отлично подойдут для женщин после 40 лет, сообщает «МедикФорум».

Первым в списке идет авокадо, в котором содержится витамин Е и антиоксиданты, влияющие на состояние кожи и волос. Фрукт также богат фолиевой кислотой, отвечающей за восстановление клеток кожи.

Брокколи является отличным источником витамина С и бета-каротина, что обеспечивает также хороший вид кожи, волос и ногтей.

Добавление в кашу или напитки корицы по утром поможет зарядиться энергией на весь день.

Шоколад с содержанием какао не менее 70% положительно влияет на пищеварение, блеск волос и хороший цвет кожи.

Виноград и красная капуста являются плодами фиолетового цвета. Именно они снабжают организм полифенолами, предотвращающими появление морщин.

В фасоли содержится большое количество белка, который также называют компонентом «диеты молодости». Бобовые стабилизируют гормональный фон и повышают уровень железа в крови.

Чеснок улучшает циркуляцию крови, вымывая токсины и делая целлюлит менее выраженным.

Спаржа также является отличным средством для борьбы с жировыми отложениями у женщин.

Употребление молока помогает бороться с процессом снижения мышечной массы, который в итоге становится причиной старения организма.

Медики рассказали ранее, как бананы влияют на здоровье человека.