Диетологи назвали продукты, которые полезны при употреблении даже ночью

Эксперты назвали семь продуктов, которые подойдут любителям перекусить ночью, сообщает «МедикФорум».

В свекле содержится бетаин - это вещество, регулирующее жировой обмен. Благодаря ему пища намного легче усваивается, а жир сжигается намного активнее.

Омлет из белков или яйца вкрутую подойдут не только для завтрака. Яйца считаются низкокалорийным продуктом, обеспечивающий организм необходимым запасом белка. Также в них содержатся полезные жиры, поэтому заранее заготовленное блюдо можно съесть и ночью, не навредив организму.

Творог является лучшим помощником для худеющих людей. В нем содержатся микроэлементы, которые важны для обменных процессов и укрепления мышечной массы.

Сельдерей благоприятно влияет на пищеварительную систему, налаживая стул.

Морковь с хумусом также подойдет для ночного перекуса. В подобной комбинации продуктов можно найти витамины и антиоксиданты, улучшающие состояние кожи и омоложающие ее.

Печеные яблоки способствуют крепкому сну. Также они содействуют правильной работе желудка и кишечника, уменьшают уровень холестерина и нормализуют бактериальную флору.

Ранее медики назвали список лучших продуктов для женщин после 40 лет.