Эксперты озвучили безопасные продукты для фигуры
У многих худеющих есть неправильное представление о самых полезных и самых вредных для сброса веса продуктов.
Например, картофель, действительно, содержит большое количество углеводов, что может вредить здоровью, но если его правильно приготовить, то можно получить больше пользы. Диетологи рекомендуют варить или запекать картошку в мундире, тогда и лишний вес от нее не прибавится.
Что касается макарон, то пасту из твердых сортов пшеницы можно есть и на диете. Чтобы не увеличить массу тела, нужно есть в день не больше 200 граммов, а также не добавлять к макаронам подливы.
Читайте также:
Названы 7 простых методов защиты от рака кожи