"Заведите себе врага". В надежде побороть депрессию я обратилась к психологу. Врач дал советы, как стать счастливой

У каждого человека есть свои мечты, цели и предпочтения. И каждый стремится к их осуществлению. И порой, когда это не удается, мы вдруг испытываем разочарование, впадаем в депрессию и не находим выхода из положения.

И не понимаем, что, возможно, наши цели являются ложными и их нужно переосмыслить. Так было и со мной. Но однажды, обратившись к психологу, я услышала ценные советы, которыми и хочу поделиться.

Не пытайтесь угодить всем вокруг

Перестаньте пытаться угодить всем, потому что у вас ничего не получится. Делая что-то исключительно для других людей, можно лишь получить разочарование.

Не соревнуйтесь с другими, делайте свою работу, а время сделает все остальное.

Перестаньте фокусироваться на жизни других, сосредоточьтесь на своих потребностях.

Не критикуйте других за то, что они живут лучше: счастливые люди не должны завидовать другим.

Получайте знания и опыт: незрелый человек обладает знаниями, но не понимает, что с ними делать, поэтому он проводит свои дни, заботясь о жизни других.

Ищите счастье в себе

Ищите счастье в себе, а не вне себя: научитесь развивать свои навыки, поймите, кем вы хотите стать, и найдите способ сделать это. Это путь к счастью.

Возьмите свою жизнь под контроль, особенно когда вы полны решимости что-то получить. Не ждите разрешения от других, просто действуйте.

Сфокусируйтесь на своих преимуществах и продолжайте совершенствоваться: таким образом, вы не станете тем, кто может только критиковать.

Научитесь управлять собой, и никто другой не сможет манипулировать вами.

Откройтесь миру

Не подавляйте свои эмоции, потому что вы только причините себе боль: позволяйте себе такие отношения, благодаря которым у вас будет свобода быть собой и выражать свое мнение.

Не бойтесь делиться: вы откроете для себя новый вкус счастья, который не может дать вам одиночество.

Откройтесь миру и людям вокруг вас, и вы увидите, что другие ценят вас больше, чем вы думаете.

Не растрачивайте себя на осуществление недостижимых проектов, выберите самые конкретные мечты и никогда не упускайте из виду свою цель.

Не избегайте врагов и будьте независимы

Враги также полезны: общение с ними дает вам лучшее понимание своих слабостей, которые не проявляются при разговоре с человеком, которому вы доверяете.

Всегда расплачивайтесь за услуги, которые вы получаете: благодаря этому вы будете независимы.

Помните, что в некоторых случаях важно быть в одиночестве: не бойтесь моментов, когда вы можете побыть наедине с собой, почитать хорошую книгу.

Учитесь жить для себя.