Как бананы благоприятно влияют на организм
Бананы содержат большое количество микроэлементов, поэтому могут служить профилактикой опасных заболеваний.
Врачи рекомендуют употреблять фрукт тем, у кого диагностировали недостаток калия. Бананы могут снизить риск развития сердечных болезней и гипертонии. Ученые уверены, что достаточное количество калия в организме предупреждает образование камней в почках, нормализует артериальное давление и на 27% снижает риск сердечного приступа. Также фрукт снижает напряжение у женщин во время ПМС.
Положительное влияние на сердце также оказывает магний в комплексе с витаминами В6 и С.
Содержащие большое количество клетчатки бананы становятся удачным перекусом для спортсменов. Однако тем, кто страдает лишним весом, есть бананы нельзя, так как в них содержится много калорий.
Читайте также: