Кардиологи назвали способ снизить риск ранней смерти от болезней сердца

Во время научной работы ученые пришли к выводу, что люди, страдающие от заболеваний сердца и сосудов, получают больше пользы от физических упражнений, чем другие люди. У участников эксперимента, которые регулярно занимались спортом, риск смерти от заболеваний сердца снизился на четырнадцать процентов. При этом у людей, которые не страдали от этих болезней, аналогичный показатель составил семь процентов.

Южнокорейский ученый Си Хек Канг из Сеульского национального университета пояснил, что для снижения риска смерти от заболеваний сердца респондентам предлагалось заниматься быстрой ходьбой по полчаса пять дней в неделю. Также можно заниматься восхождением на гору. Главное, чтобы нагрузки занимали 75 минут в неделю.

Люди, которые физически активны, лучше спят, двигаются и в целом хорошо себя чувствуют. Надо подчеркнуть, что физическая активность - это верный и экономичный способ жить дольше, — добавил кардиолог.