Ученые назвали продукты, которые предотвращают болезни сердца

Для того, чтобы сохранить сердце здоровым на долгие годы, вовсе не обязательно употреблять специализированные лекарственные препараты: достаточно лишь правильно организовать свою жизнь.

По мнению ученых, на долголетие влияют следующие факторы: отсутствие вредных привычек, занятия спортом, достаточное количество сна, позитивное мировосприятие, правильная методика борьбы со стрессом и, конечно же, сбалансированное питание. Также очень важно находиться на солнце: согласно исследованиям, освещение положительно влияет на сердце.

Следующие продукты должны быть у каждого, кто заботится о состоянии сердечно-сосудистой системы:1. Корень имбиря. Один из самых полезных продуктов, так как в целом оказывает на организм укрепляющее действие.2. Кайенский перец. Ценен за счет содержания капсацина.3. Чеснок. Регулирует количество холестерина.4. Зеленый чай. Выводит из организма токсичные вещества.

Фото: Pixabay