Демисезонный убийца жира. Эксперты нашли самую эффективную диету

Этот метод похудения является довольно нестандартным, а также не предполагает жёстких ограничений в рационе. Диета – это слово знакомо многим не понаслышке. Не секрет, что часто по завершению, подобные «мероприятия» негативно сказываются на организме человека. Замедленный обмен веществ, ломкость ногтей и волос, нерегулярный женский цикл, отёчность и, в конце концов, возврат тех ненавистных килограммов в двойном размере, уходивших так стремительно ещё в начале диеты. Для того, чтобы избежать подобных последствий, эксперты в области диетологии нашли самый эффективный способ борьбы с лишним весом, прозвав его «демисезонным убийцей жира». Суть этого метода заключается, всего лишь, в соблюдении водного баланса в течении дня. Эффективность способа заключается в том, что теперь не нужно прибегать к каким-либо диетам, потому что поддерживать тело в хорошей форме круглый год можно используя совершенно обычный и бюджетный «инструмент» – чистую воду. Важно понимать, что норма воды у каждого человека разная и зависит от веса и образа жизни в целом. В среднем, рекомендуется выпивать от 1,5 литра в день. Более точную цифру можно рассчитать по формуле: 30 мл воды на 1 кг живого веса. Но сок, чай, кофе и супы не являются жидкостью, которую стоит учитывать в ваш водный баланс. Помимо того, что чистая вода является натуральным мочегонным средством, она также избавляет организм от отёков и целлюлита за счёт выведения накопленных токсинов. А выпивая этот «эликсир стройности» с утра вы не только запустите естественный процесс расщепления жира, но и предохраняете свой организм от развития диабета и гастрита. Также рекомендуется за раз выпивать не менее 300 мл воды, при этом не запивать ей пищу, дабы не провоцировать разбавление желудочного сока и будущего гниения необработанной еды. Помимо похудения, у воды существует множество положительных сторон, за счёт чего можно существенно подлечить организм, не прибегая к серьёзным медицинским вмешательствам. Именно поэтому стоит популяризировать очищенную воду среди населения, что может поспособствовать улучшению генофонда и здоровья нации в целом.