Россиянам рассказали об идеальных продуктах для перекусов на работе

Перекусы нужны дважды в день.

Лучшей заменой чипсов при перекусах на работе могут быть фрукты и несладкий йогурт. Об этом рассказала врач-диетолог, доцент кафедры питания и нутрициологии Российской медицинской академии последипломного образования Елена Чедия. Она уточнила, что перекусывать нужно обязательно два раза в день, пишет РИА Новости.

Специалист назвала правильной инициативу Минздрава, который предложил ограничить продажу «мусорной еды» на работе. По ее словам, сегодня в стране постоянно увеличивается число людей, страдающих ожирением.

Чедия пояснила, что перекусывать на работе нужно обязательно. Это позволит не только получить необходимую энергию, но и сохранить здоровье. Лучше всего для этого выбирать фрукты и несладкий йогурт. Перекусы нужны дважды в день.

Также, по словам диетолога, напитки не должны быть сладкими или же на упаковке должна стоять пометка «лайт», что говорит об отсутствии сахара в продукте.