Минус 7 кг за неделю – легко! Диетолог рассказал об эффективной персиковой диете

Достаточно съедать 6-7 фруктов в день, чтобы добиться желаемого результата. Обладать красивым и стройным телом хочет каждая женщина. Нормальный вес — это лёгкость в теле, уверенность в себе, хорошее настроение и отличное здоровье. Достичь идеальной фигуры помогают различные диеты. Однако, их эффективность возможна только если питание не в тягость, а радость. К таким относятся сезонные разгрузки и недавно диетолог рассказал об эффективной персиковой диете. На ней минус 7 кг за неделю уйдут легко. Принцип её очень прост: нужно съедать 6-7 персиков день (примерно 1 кг), выпивать не менее 2 литров воды и придерживаться рациона в 1200-1400 ккал. Кроме фрукта можно употреблять нежирное мясо и рыбу, творог, кефир, ряженку, чай без сахара, овощи (кроме картошки), яйца. Весь рацион нужно разделить на 4 приёма и в конце диеты можно наслаждаться стройным телом. Эксперт уверяет, что персиковая диета прекрасно борется с лишним жиров и хорошо влияет на состояние кожи. Ведь фрукт содержит органические кислоты, железо, цинк, магний, витамины С и В, каротин, эфирные масла. Высокая энергетическая ценность продукта не позволят оставаться голодным, а содержание калия улучшает нервную систему и предотвращает срывы, тем самым ускоряя обмен веществ. Кроме того, персик обладает лёгким слабительным действием, снимает отёки, вводит лишнюю жидкость и шлаки и нормализует работу ЖКТ. Эта эффективная диета поистине находка для желающих сбросить вес, но злоупотреблять подобным питанием нельзя. Диетологи не рекомендуют использовать его более 14 дней. Поскольку низкоуглеводное питание может привести к сбоям в организме. Перед применением диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, потому что её нельзя использовать диабетикам и аллергикам.