Московский психолог рассказала, что поможет справиться с депрессией

Справиться с фобиями, депрессией и нарушениями сна поможет курс арт-терапии. Такое мнение высказала начальник участкового отдела «Головинский» Московской службы психологической помощи населению Ирина Аксенова.

Она отметила, что данный метод не имеет противопоказаний и применим для людей всех возрастов. 

— Арт-терапией можно заниматься самостоятельно, однако выбор конкретного метода определяется ведущим психологом индивидуально с учетом запроса клиента, — рассказала Аксенова.

Она добавила, что во время подобной терапии стимулируется работа левого полушария мозга. Таким образом, арт-терапия развивает творческие навыки и помогает осознать собственные внутренние желания, пишет агентство городских новостей «Москва».

Ранее врач рассказал, как можно справиться с плохим настроением в пасмурную погоду.

Читайте также: Стало известно, какими психологическими расстройствами чаще страдают москвичи