Топ-3 полезных продуктов для печени узнали волгоградцы

Печень можно назвать фильтром нашего организма, она нужна, чтобы обезвреживать токсины. Жирная пища, алкоголь и фастфуд – далеко не полный список вредных для печени продуктов. Однако есть и полезная пища, употребляя которую, вы поможете этому органу выводить токсины.

• Авокадо. Диетологи считают, что для печени очень полезно авокадо. Его регулярное употребление способствует выработке в организме веществ, которые нейтрализуют различные токсичные соединения. Особенно фрукт будет полезен после как раз-таки жирной пищи и спиртных напитков.
• Тыква. В этом овоще содержится витамин T, помогающий легче усваивать жирную еду. Кстати, не торопитесь сбрасывать со счетов тыквенные семечки – они обладают желчегонным действием.
• Молочные продукты. Кефир, ряженка и натуральный йогурт с низким содержанием жира и имеющиеся в них кисломолочные бактерии заботятся о микрофлоре кишечника и впитывают токсины, а затем выводят их из организма.