Эксперты перечислили самые низкокалорийные сладости

Об этом пишет издание «ЭкспрессГазета». Эксперты отмечают как низкокалорийную сладость — мармелад. Он не только вкусный, но и полезный, благодаря содержанию желатина и пектинов. Однако при выборе данного продукта обязательно стоит обратить внимание на его состав. Мармелад должен быть сделан на основе натурального сока.

Следующую позицию занимает мороженое. По словам специалистов, в нем содержится большое количество кальция, который необходим для здоровья зубов и ногтей. Уточняется, что злоупотреблять молочным десертом не стоит. Для тех, кто сидит на диете, мороженое разрешается два раза в неделю и небольшими порциями.

Отличным низкокалорийным десертом также станет замороженный йогурт. В него можно добавлять для вкуса различные ягоды, фрукты или орехи. Не менее полезным для человеческого организма является творог. Обезжиренный молочный продукт будет отлично сочетаться с ложечкой меда и кусочками банана. Получится удивительно вкусный, питательный и диетический десерт.

Спасительным вариантом для всех худеющих сладкоежек является темный шоколад. Он в отличии от молочного не содержит так много сахара. Кроме того, он богат множеством антиоксидантов. Темный шоколад может быть полезным для зубов, если он сделан из настоящих какао бобов, поскольку препятствует образованию налета.

Сухофрукты можно тоже отнести к природным сладостям. Они очень питательные и не содержат много калорий. Кусочки сушеного банана, абрикоса или изюм станут отличной альтернативой для классических десертов. Эксперты также отмечают пастилу, которая включает в свой состав яблоки и яичный белок. Можно быть спокойным за фигуру, выбирая эту сладость с сахарозаменителем.