Малина, арбуз и виноград избавят от боли в суставах

Ягоды снимают воспаление, убирают отёчность, приводят колени и руки в порядок. Артрит широко распространенная проблема в мире, при которой возникает ломота в суставах. В крайних случаях человек теряет способность к передвижению и становится инвалидом. Врачи говорят, что малина, арбуз и виноград избавят от боли в суставах. По данным Минздрава, на 2016 год в России официально зарегистрировали 4 млн страдающих артритом. То есть, данная проблема не обошла стороной и РФ. Ягоды помогают при неприятных ощущениях в суставах из-за своих удивительных свойств. Малина – это отличный источник витамина C. Она уменьшает воспаление при артрите. Арбуз содержит каротиноиды и прочие полезные вещества, которые убирают боль в суставах. Плод обладает противовоспалительным эффектом благодаря ликопину. Арбуз даже снижает риск развития рака. Виноград всех сортов содержит полезные антиоксиданты и полифенолы. В свежих ягодах есть ресвератрол. Он отлично борется с болями в суставах и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Стоит напомнить, артриту больше подвержены пожилые люди. С возрастом хрящи изнашиваются, колени начинают болеть. Избежать неприятных симптомов помогут несложные правила. При склонности к недугу, нужно почаще сидеть. Следует отказаться от поднятия тяжестей. Желательно не набирать лишний вес. Врачи рекомендуют использовать высокие стулья. На них удобнее сидеть и не ухудшается кровообращение тазобедренных суставов.