Комбо из капусты и огурца и другие рецепты питательных смузи для сияющей кожи

Регулярное употребление питательного смузи - один из лучших способов обеспечить коже то, что ей нужно, чтобы она сияла и имела здоровый вид. Хотя косметика для лица и средства для умывания могут творить чудеса, то, что вы едите, может оказать огромное влияние на здоровье вашей кожи.

Кожа - зеркало нашего здоровья

По словам диетологов, очень многое зависит от качества питания. Если организм человека зашлакован токсинами и его рацион практически полностью состоит из фастфуда, то первый тревожный звонок будет посылать его кожа. На ней будут замечены покраснения, прыщи и другие повреждения.

Если ваша кожа находится не в лучшем виде, пришло время попробовать что-то новое. Никакой косметолог вам не поможет, если вы сами не предпримете усиленные меры. В первую очередь нужно подкорректировать свое питание. Частично откажитесь от большого количества сладкого, мучного и жирного. Внесите в свой рацион полезную пищу, такую как крупы, мясо, овощи, фрукты и зелень. Сочетание фруктов и овощей поможет вам быстро обрести красивую кожу и оздоровить организм в целом. По советам диетологов, мы рекомендуем вам полезные и вкусные смузи, которые можно попробовать, чтобы добиться сияющей кожи.

Зеленый коктейль

Вы должны убедиться, что ваша кожа увлажнена в течение дня, если вы хотите сияющую кожу. Питательный зеленый коктейль поможет вам достичь этой цели. Комбо из капусты и огурца содержит много косметических преимуществ. Огурец наполнен антиоксидантами и практически полностью состоит из воды, которая помогает бороться с признаками старения. Между тем капуста помогает новым клеткам расти, поскольку она является богатым источником витаминов Е, А и С.

Коктейль из фиолетовой капусты

Фиолетовая капуста богата витамином С и антиоксидантами, которые защищают от свободных радикалов и усиливают антиоксиданты. Черника также помогает улучшить цвет вашей кожи. В комбинации этой пары содержатся особые волокна, которые помогают вывести токсины из организма. Этот смузи наполнен таким большим количеством витаминов и минералов, что вы получите великолепную кожу в кратчайшие сроки.

Зеленый яблочный коктейль

Если вы тот человек, кто проводит много времени на свежем воздухе, то данный коктейль создан для вас. Помимо яблок, он содержит шпинат, очень полезный для здоровья и обогащенный витаминами. Благодаря ему ваша кожа вновь обретет сияющий вид. В смузи также входит тофу, который является богатым источником белка и дарит коктейлю сливочный насыщенный вкус. Данная комбинация помогает улучшить эластичность кожи и защитить ее от вредных ферментов.

Питательный смузи для кишечника

Этот смузи благотворно влияет на деятельность кишечника. Не секрет, что красота кожи во многом зависит от здоровья этого органа. Выпивайте данный коктейль хотя бы несколько раз в неделю, и ваша кожа вновь станет красивой. Его звездным ингредиентом является чайный гриб, который наполнен пробиотиками. В смузи также добавляется ананас, который стимулирует выработку коллагена. Он обладает противовоспалительными свойствами и помогает сохранить кожу упругой и гладкой. В напиток можно добавлять любимые ягоды, например, ежевику или смородину.