Эксперты назвали 5 продуктов, избавляющих от прыщей

Эксперты утверждают, что одним из немаловажных факторов, влияющих на чистоту кожи лица, является правильное питание. Поэтому они составили список из 5 продуктов, прием которых поможет не только наладить пищеварение, но и избавиться от прыщей.1.ВодаКофе, чай и соки не смогут заменить и восполнить то, что дает организму восемь стаканов чистой воды в день. Кроме того, что H₂O «запускает» работу желудочно-кишечного тракта, очищает тело от шлаков, она еще и помогает похудеть, а также обновляет клетки кожи, сохраняя ее эластичность и здоровый вид.2.Пшеничные отруби100 грамм пшеничных отрубей содержат 41% от суточной нормы селена. Для здоровья кожи этот микроэлемент особенно полезен, так как способствует ее очищению и регенерации. Также большое количество этого вещества можно получить, употребляя в пищу семечки, горбушу, куриные яйца и творог.3.Оливковое масло«Жидкое золото» имеет в составе большое количество мононенасыщенных жирных кислот, которые снижают аппетит, ускоряют обмен веществ и благоприятно сказываются на эластичности кожи и сосудов.4.Зеленый чайОсновное свойство напитка из чайного листа – антиоксидантное, что позволяет выводить накопившиеся в организме токсины и является безусловным преимуществом в борьбе за чистоту кожи. Входящий же в его состав катехин избавляет от высыпаний, за счет своего противовоспалительного действия.5.Белковые продуктыМясо и рыба содержат необходимый для организма животный белок. В случае его нехватки страдает не только иммунитет, но и кожа, волосы, ногти. Чтобы избежать «кругов» под глазами, ломкости ногтевой пластины и воспалений на коже, необходимо соблюдать баланс в употреблении как белковых продуктов, так растительного и животного происхождения.