Чтобы зубы были белыми, нужно есть сельдерей, сыр и ещё 5 продуктов

Стоматолог рассказал, что нужно делать, чтобы зубы всегда оставались здоровыми и белыми.

Наверное, каждый мечтает о голливудской улыбке и белых зубах.  Если искусственно отбеливать их, то нарушается эмаль, а из-за этого повышается чувствительность. Но не всегда идеально белые зубы могут означать частые походы к стоматологу.
–  Есть прекрасные природные способы, которые помогут придать здоровую белизну зубам. Ведь существуют продукты питания, которые не только вкусные, но ещё и помогут обеспечить здоровую улыбку, – сообщает стоматолог из Британского медицинского центра Раймонд Гаррисон.
Эксперт советует есть твёрдые овощи и фрукт, потому что их волокна помогают очистить зубы. К этой категории относятся: цветная капуста, сельдерей, зелёные бобы, морковь. Очистка происходит во время пережевывания пищи, благодаря выделенной слюне. Кстати, частички пищи помогут также удалить кисломолочные продукты, например сыр. Кроме того, укреплению эмали и белизне зубов способствуют клубника и апельсины.
Ну, а чтобы не портить улыбку, стоит отказаться от чрезмерного употребления кофе, чая, табака, соевого соуса, красного и белого вина.
Читайте также: Пять простых правил, которые помогут продлить молодость